Описание мероприятия

Избегайте стресса! Стресс вреден! При первых симптомах стресса расслабляйтесь, чтобы не допустить его в свою жизнь!

Знакомые призывы? Последние полгода, когда мы все оказались в новых условиях и новой реальности, число таких заявлений только усилилось. Но проблема в том, что стресс — это не вредная штука, а адаптационный механизм, который помогает двигаться к новым вершинам, недоступным без его проживания.

Вредным стресс становится тогда, когда его слишком много, когда одновременно сочетаются разные типы стресса или когда мы не умеем этим стрессом управлять. Современные исследования показывают, какие техники и упражнения помогут вывести стресс не в депрессию или посттравматическое стрессовое расстройство, а в стрессовый рост. О них мы и поговорим на предстоящем вебинаре.

Мы рассмотрим 3-ступенчатую систему вывода стресса в стрессовый рост, и будем учиться на практике, как получить усиление от стресса и дополнительную устойчивость к жизненным обстоятельствам.

Для кого полезен вебинар

• Agile коучей, скрам-мастеров,вовлекающих лидеров.
• Проектных и линейных руководителей.
• Топ-менеджеров и собственников.
• Тем, кто в стрессе.

О чем поговорим на вебинаре

Что такое стресс:
Стресс - это адаптация, универсальный механизм, который помогает выжить.

Позитивный и негативный стресс:
Почему из одного и того же события, одни получают пользу, а другие - вред.

Как вы воспринимаете стресс:
Как измерить, какая у вас реакция на стресс - позитивная или негативная.

3-ступенчатая система перевода стресса в пользу:
Что последовательно необходимо сделать, чтобы стресс стал позитивным.

Инструменты для себя:
Техники и упражнения, которые можно сделать самому.

Инструменты для команды:
Темплейты и воркшопы, чтобы помочь команде.

Когда: 16 сентября в 19.00

Тренер

Анна Обухова

Agile Coach, Expert in Cognitive Sciences

Узнать больше